Гэрийнхээ доторх агаарыг сайжруул

Гэрийн доторх агаарын чанар муу байгаа нь бүх насны хүмүүсийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.Хүүхдийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөлөл нь амьсгалын замын эмгэг, цээжний халдвар, бага жинтэй төрөлт, дутуу төрөлт, амьсгал давчдах, харшил,экзем, арьсны пргажиг, хэт идэвхжил, анхаарал сулрах, унтахад хүндрэлтэй байх, нүд нь өвдөж, сургуульд сурдаггүй.

Түгжигдэх үед бидний ихэнх нь гэртээ илүү их цагийг өнгөрөөх магадлалтай тул дотоод орчин бүр ч чухал юм.Бид бохирдолд өртөх эрсдэлээ бууруулах арга хэмжээ авах нь чухал бөгөөд үүний тулд нийгмийг чадавхижуулах мэдлэгийг хөгжүүлэх нь чухал юм.

Дотоод орчны агаарын чанарын ажлын хэсэг гурван чухал зөвлөмжийг өгдөг.

• Дотор орчинд бохирдуулагч бодис авчрахаас ЗЭРГИЙЛ
• Дотор бохирдуулагчийн эх үүсвэрийг АРИЛГАХ
• Дотор орчинд бохирдуулах бүтээгдэхүүн, үйл ажиллагаанд өртөх, хэрэглэхийг БУУРУУЛАХ

Дотор бохирдуулагч бодис авчрахаас зайлсхий

Дотор агаарын чанар муудахаас сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол бохирдуулагч бодисыг орон зайд оруулахгүй байх явдал юм.

Хоол хийх

• Хоолыг шатаахаас зайлсхий.
• Хэрэв та цахилгаан хэрэгслийг сольж байгаа бол хийн бус цахилгаан хэрэгслийг сонгох нь NO2-ыг бууруулж чадна.
• Зарим шинэ зуухнууд нь "өөрийгөө цэвэрлэх" функцтэй;Хэрэв та энэ функцийг ашиглаж байгаа бол гал тогооны өрөөнд орохгүй байхыг хичээгээрэй.

Чийг

• Өндөр чийгшил нь чийг, хөгцтэй холбоотой байдаг.
• Боломжтой бол гадаа хувцсаа хатаа.
• Хэрэв та гэртээ байнга чийгтэй эсвэл хөгцтэй түрээслэгч бол түрээслэгч эсвэл хүрээлэн буй орчны эрүүл мэндийн хэлтэстэй холбоо барина уу.
• Хэрэв та өөрийн гэсэн байшинтай бол чийгшил юунаас болж байгааг олж мэдээд согогийг засаарай.

Тамхи татах, тамхи татах

• Гэртээ тамхи татах, тамхи татах, бусдад тамхи татахыг бүү зөвшөөр.
• Цахим тамхи болон тамхи татах нь ялангуяа астма өвчтэй хүүхдүүдэд ханиалгах, амьсгал давчдах зэрэг эрүүл мэндэд цочромтгой нөлөө үзүүлдэг.Никотин нь тамхины бүрэлдэхүүн хэсэг бол хордлого нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.Эрүүл мэндэд үзүүлэх урт хугацааны үр нөлөө нь тодорхойгүй байгаа ч урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч, хүүхдийг гэрт тамхи татах, цахим тамхинд оруулахгүй байх нь зүйтэй.

Шатаах

• Хэрэв танд өөр халаалт байгаа бол лаа, утлага шатаах, мод, нүүрс шатаах гэх мэт гэр доторх үйл ажиллагаанаас зайлсхий.

Гадна эх сурвалжууд

• Гаднах эх үүсвэрийг хянах, жишээлбэл, гал түлэхгүй байх, төвөг учруулсан галын талаар нутгийн зөвлөлд мэдээлэх.
• Гаднах агаар бохирдсон үед шүүлтүүргүйгээр агааржуулалт ашиглахаас зайлсхийх, жишээлбэл, ачаалал ихтэй үед цонхоо хааж, өдрийн өөр цагт нээх.